各回テーマをつくって身体の動きを理解しながらエクササイズへと繋げていくピラティスマニアクラスです。
全10回 ￥30000（新規生の場合）
【開催日】火曜日 15：00〜16：00
1月 11, 18, 25／ 2月 1, 15, 22／ 3月 1, 8, 15, 22
担当：山口 由紀
基本的には全10回のうち7回以上をライブ参加いただける方にお申し込みいただけます。
今回のスクールのテーマは各エクササイズを様々なレイヤーで体験していくクラスです。
エクササイズのバリエーションとクライアントの状況にどのように活かしていくかを深めていきたいと思います。
【各回テーマ】
1. Dead Bug/ Femur Arcs (股関節の動き）
2. Arm Arcs(肩関節の動き）
3. Pelvic Clock(腰仙関節の動き）
4. Chest LiftーBridge（脊柱の屈曲）
5. Prone Ext.ーSwan（脊柱の伸展）
6. Mermaid（脊柱の側屈）
7. Spine Twist（脊柱の回旋）
8. Quadruped（体重支持の動き）
9. マットクラス①
10. マットクラス②
各クラスは主テーマはありますが、もちろんそればかりではなく他の動きを取り入れていきます。
最後の2クラスは参加された方限定で動画配信いたします。
お申し込みは以下のボタンよりメールをお願いいたします↓
件名：ピラティススクール参加希望
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