何をするでもなく、あっという間に夏が終わってしまいそうですが。。。
9月の連休の最後はやっぱりピラティスで締めくくろう！
スタジオのトレーナーの専門性を生かしたオリジナルクラスを展開いたします。
10:30〜11:30
『〜自分を知れば、 もっと自分が好きになる！〜 セルフタッチピラティス』
担当：関佳奈 ￥1500
普段、どれくらいご自身のからだに触れてますか？
セルフタッチでからだと向き合う事により、お休みしてしまっていた機能を目覚めさせていきます。
今回は足・脚がテーマです。
もっと自分をたいせつに。
いつのまにか楽に動けるからだを手に入れていきましょう！
13:00〜14:00
『水泳上達ピラティス』
担当：Lisa ￥1500
ピラティスエクササイズで水中で必要なコントロールを身につけていきませんか？
・クロール、背泳ぎで必要なローリングという背骨の回旋動作
・平泳ぎ、バタフライで必要な背骨の分節的な動き
さらに身体の軸や呼吸を意識してパフォーマンスアップ！
水泳をしていない方にも背面筋群をトレーニングして背中美人を作り上げていきます！
現役水泳選手必見！
元選手、昔習い事でやってた方、そして水泳が苦手な方でもご参加いただけます。
14:30〜15:30
『Active！ピラティス』
担当：山口由紀 ￥1500
火曜の午後といえば…のこのクラス。
中上級のエクササイズでしっかり動いて一緒に汗をかきましょう！
普段あまり行わないような体重支持や逆位のエクササイズにもチャレンジします。
男性にもオススメです。
画面の前でご家族で動きませんか？
16:00〜17:00
『ピラティスmeetsフランクリンメソッド〜骨盤力編〜』
担当：山口由紀 ￥2000
骨盤は皆さんの体の動きに何をもたらしてくれていますか？
このクラスではピラティスエクササイズを行う中で骨盤が生み出してくれる『パワー』について体感していきます。
ピラティス未経験者から愛好者、そしてフランクリンメソッドを体験してみたい方にもオススメです！
皆様のご参加お待ちしております！
※こちらはオンラインレッスンチケット対象外レッスンとなっております
※Paypal経由の事前払いとなります
