ピラティスは内臓に近いところにある身体を支える深層の筋肉（コア・インナーマッスル）を効率よく使うことにより身体の中心を整え、動きやすさ、安定性、動く範囲などを格段に向上させます。

リハビリの専門職が創始者であるポールスターピラティスのフル認定資格を持つトレーナーが、 ピラティス専用の器械を使って、普段動いていない筋肉を目覚めさせ、全身のつながりを改善させていきます。

身体に不安がある方からスポーツのパフォーマンスを向上させたい方まで、多くの方にお勧めです。

身体に余計な負担をかけずに内側からも外側からも、健康で美しい身体を目指しませんか？