ジャイロトニック®


重厚かつ温かみのある、木製で美しい造形の「ウルティマ」というマシーンを使用して行われる、主にパーソナルスタイルのエクササイズです。

円や螺旋の動きを通して身体を整えていきます。

ハンドルユニットと呼ばれるベンチに座り、両手または片手でハンドルを動かしながら、肩甲骨周りや上半身を大きく動かしたり、重りの調整ができるワイヤーに脚をかけて、股関節から下半身または全身を滑らかに動かしたりと、目的に合わせた様々なトレーニングが可能です。

クライアントの身体やその目的に合わせて、負荷や可動域を調節しながら行われ、コアのトレーニング、筋力強化、柔軟性向上、姿勢改善、内臓の活性化等の効果が期待されます。

自らの中心軸や関節・筋肉の状態、エネルギーの流れ等に集中する事により、効率の良い動作や、そのエネルギーを生み出し、循環させる事が出来る身体づくりを目指します。

 


東武東上線 

成増駅 南口より徒歩

東京メトロ有楽町線/副都心線 

地下鉄成増 4番出口より徒歩


Body Work Studio P-flow

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