重厚かつ温かみのある、木製で美しい造形の「ウルティマ」というマシーンを使用して行われる、主にパーソナルスタイルのエクササイズです。

円や螺旋の動きを通して身体を整えていきます。

ハンドルユニットと呼ばれるベンチに座り、両手または片手でハンドルを動かしながら、肩甲骨周りや上半身を動かしたり、錘の調整ができるワイヤーに脚をかけて、股関節から下半身または全身を滑らかに動かしたりと、目的に合わせた様々なトレーニングが可能です。

その方の体や目的に合わせて、負荷や可動域を調節しながら行い、コアのトレーニング、筋力強化、柔軟性向上、姿勢改善、内臓の活性等の効果が期待されます。

ご自身の中心軸や関節・筋肉の状態、エネルギーの流れ等に集中することにより、効率の良い動作や、エネルギーを循環させることができる体づくりを目指します